Intim higiénián a nemi szervek tisztán tartásának szabályait értjük, aminek célja a különféle fertőzéses és egyéb betegségek kialakulásának megelőzése, a mindennapi jó közérzet fenntartása és a zavartalan szexuális együttlét biztosítása.

Az intim higiénia szerepe a megelőzésben
A nemi szervek tisztántartása a hétköznapi higiénia része. Speciális célja a hüvelyben a normális pH (és így a baktérium-egyensúly) megőrzése és fenntartása. Az egyik alapszabály, hogy ne használjunk a hüvelyben szappanos készítményeket, mert ezek megzavarják a hüvely természetes védekező rendszerét!

Tehát intim mosdószereket csak a külső nemi szervek területén használjunk, ne próbáljuk a hüvelybe juttatni őket!

A hüvely tisztántartására a különböző intim hüvelyöblítők alkalmazhatók, ezek az úgynevezett irrigátorok. Az eszköz két részből áll, a tartályból és a hüvelybe vezethet csőből. A cső igen vékony, tehát (ha szükséges, akkor) a szűzhártyán legtöbbször akadálytalanul átjut, annak megsértése nélkül. Az irrigátor tartályába tejsavas oldatot kell tenni, majd összerakva a szerkezetet, a csövet a hüvelybe felvezetve, az alaposan kiöblíthet. Nagyon fontos hangsúlyozni, hogy a szerkezetet rendszeresen fertőtleníteni kell, mert különben fertőzést vihetünk (vissza) a hüvelybe. A kifertőtlenítés legegyszerűbb módja, ha az eszközt háztartási hipós vízben elöblögetjük, majd jó alaposan, tiszta vízzel leöblítjük.

Ha az orvos egyéb okból nem javasolja, panaszmentes nőknek, általános higiéniás célból, az irrigálás maximum hetente kétszer vagy háromszor ajánlott.

HÜVELYÖBLÍTÉS »

A menstruáció és az intim higiénia

Menses alatt a szeméremtestet a vérzés mennyiségétől függően akár naponta többször is le kell mosni, és a vér felfogásáról gondoskodni kell.

Menstruáció alatt a hüvelyt kimosni, irrigálni nem ajánlatos, de a menses végén az alvadt vért irrigálással el lehet távolítani.
A szeméremtestet szárazon, szellősen tanácsos tartani, műszálas fehérnemű viselése kerülendő. A kereskedelemben kapható intim spray-k használhatók, de gyakran irritálják a szeméremtestet.
A menstruációs vér felfogása megoldható intim betéttel vagy hüvelytamponnal. A vatta nem a legideálisabb megoldás. A betétet lehetőleg az átázás előtt cserélni kell. A nagy mennyiség, bővebb vérzés idején a betét előnyösebb, míg a vérzés csökkenésekor a tampon is választható kényelmi szempontból. Mindez nem kötelez, az egyéni tapasztalatok, szokások alapján mindkettő választható.

A hüvelytampont legalább 8 óránként cserélni kell, ezért éjszakai használata nem ajánlott.

A menstruáció során a vér a méhszájon keresztül távozik a hüvelybe és onnan a külvilágba. A menstruáció alatt kissé kinyílik a méhszáj, hogy a mensesváladék akadálytalanul távozhasson.

A menstruációs váladék, miután levált nyálkahártyasejteket és vért tartalmaz, kiválóan alkalmas környezetet biztosít a kórokozók elszaporodásához. Ezért fordul elő gyakran, hogy a menses előtt nem kellően kikezelt folyás a menses után pár nappal újra előjön, és a tünetek súlyosabbak.

Az általános javaslat az, hogy a menstruáció első pár napján a n hagyja abba a folyásellenes kezelést, mert egyrészt nem hat kellően a gyógyszer, másrészt a nyitott méhszájon keresztül kórokozókat juttathat fel a méhbe. A menses utolsó néhány napján azonban, amikor a vérzés mennyisége már jóval kevesebb, nyugodtan folytatható a folyásellenes kezelés. Ilyenkor már elvileg hüvelyöblítést is végezhet, akit a menstruációs váladék zavar, és a tisztaságérzetét javítja, ha az esetleges kellemetlen váladékot a hüvelyéből eltávolítja. Ritkán elfordul, hogy a menstruáció igen erős szaggal jár, ami fokozott figyelmet érdemel, és azt jelzi, hogy gondosabb higiénia szükséges. Menstruáció első napjaiban a versenysport nem ajánlott, az úszás még tamponnal sem javasolt, és a fentiek miatt a szexuális érintkezés is kerülendő.

FOLYÁSOK »