A SpringMed Kiadó könyveit 20% kedvezménnyel megvásárolhatja a kiadónál!
Vagy megrendelheti honlapunkon, telefonon, faxon, illetve levélben!
Várjuk kérdéseit, észrevételeit!

Könyvajánlók

Allergia - iskola - sport

Cukorbetegség

Homeopátia és a sport

Szülőnők kézikönyve

Szerzők:

• Nagy Ildikó
• Varga Terézia

Kiadás:

Vágó: Hegedűs Gyula, Herman László
Hangmérnök: Porpáczy Dezső
Szerkesztő: Moór Péter
Operatőr: Kiss Márton
Producer: Kaj József
Rendező-operatőr: Gelencsér István
Zene: WOLF
Fotó: Szeiler Gábor
Szerkesztő: dr. Bánki Judit
Tipográfia: Sárközy Andrea

ISBN 963 9456 71 3

A DVD-t a készlet erejéig 50 % kedvezménnyel, 1245 Ft-ért vásárolhatja meg! Az akció részleteit megtalálja nyitólapunkon!

Könyvajánlók ebben a kategóriában

Kérjük válasszon tartalmat:

Fülszöveg

A filmen részletes információt kaphatnak az  érdeklődők:

- az alkalmas irodabútorokról, a munkakörnyezet helyes kialakításáról;
- a megfelelő ülésről, ülési alternatívákról, segédeszközökről;
- a monitor, a billentyűzet, az egér kímélő használatáról, a helyes gépelési technikáról.

A gyakorlatsorok rövidebb, 6 perces változatai a munkaszünetekben is elvégezhetőek, átmozgatnak, felfrissítenek. Az érintett izomcsoportok túlterhelése mérsékelhető. A kellemes zenére végzett gyakorlatok erősítő, lazító és nyújtó jellegűek. Erősítjük a helyes testtartáshoz szükséges izomcsoportokat, jóleső, alapos nyújtózásokkal lazítjuk a nyak és a vállöv izomzatát.

A DVD-hez mellékelt 7 oldalas füzetből mindenki megtudhatja, miért olyan fontos a frissítő torna az ülőmunkát végzők számára, megismerheti a témával kapcsolatban végzett vizsgálati eredményeket, valamint információt szerezhet a gyakorlatot bemutató gyógytornászokról.

Mi található a DVD-n?

- Útmutató (vizsgálati eredmények, szerzők bemutatása, referenciák)
- Általános tudnivalók az irodai munka körülményeiről, eszközeiről (9 perc)
- Rövid gyakorlatok (2 x 6 perc)
- Bővített gyakorlatok (2 x 15 perc)