SpringMed Kiadó Kft: Tel.: 279 0527, fax: 279 0528 | E-mail: info@springmed.hu |
A SpringMed Kiadó könyveit 20% kedvezménnyel megvásárolhatja a kiadónál!
Vagy megrendelheti honlapunkon, telefonon, faxon, illetve levélben!
Várjuk kérdéseit, észrevételeit!
| Élelmiszer | Mennyiség | Energia (KJ) | Energia (Kcal) | Szénhidrát (g) | |
| 1 csapott evőkanál liszt | 1 dkg | 157 | 37 | 7 | |
| 1 db kifli | 44 g | 560 | 130 | 26 | |
| 1 db korpás zsemle | 54 g | 540 | 125 | 25 | |
| 1 db mackó sajt | 40 g | 310 | 80 | 1 | |
| 1 db zsemle | 54 g | 634 | 151 | 30 | |
| 1 evőkanál burgonyapüré | 1 dkg | 115 | 27 | 4 | |
| 1 evőkanál rizs | 2 dkg | 295 | 70 | 16 | |
| 1 evőkanál száraz tészta | 1 dkg | 160 | 38 | 8 | |
| 1 evőkanál zsemlemorzsa | 1 dkg | 146 | 35 | 7 | |
| 1 kisebb körte | 10 dkg | 210 | 50 | 12 | |
| 1 közepes alma | 15 dkg | 240 | 60 | 10 | |
| 1 közepes burgonya | 10 dkg | 380 | 90 | 20 | |
| 1 közepes fej vöröshagyma | 10 dkg | 168 | 40 | 8 | |
| 1 közepes friss karalábé | 10 dkg | 164 | 39 | 7 | |
| 1 közepes grapefruit | 30 dkg | 440 | 105 | 22 | |
| 1 közepes narancs | 15 dkg | 250 | 60 | 12 | |
| 1 közepes paradicsom | 5 dkg | 46 | 11 | 2 | |
| 1 közepes sárgarépa | 10 dkg | 168 | 40 | 8 | |
| 1 közepes zöldpaprika | 10 dkg | 84 | 20 | 3 | |
| 1 szelet ujjnyi vastag kenyér (átlag) | 10 dkg | 1090 | 260 | 50 | |
| 1 szelet vékony kenyér | 7 dkg | 765 | 182 | 35 | |
| 1 teáskanál olaj | 0,5 dkg | 195 | 46 | 0 | |
| 4 evőkanál zöldborsó | 10 dkg | 380 | 90 | 14 | |
| Alkoholmentes sör | 100 g | 80 | 20 | 5 | |
| Asztali bor | 100 g | 260 | 60 | 4 | |
| Bakonyi barna kenyér | 100 g | 1030 | 245 | 50 | |
| Baromfipárizsi | 100 g | 990 | 235 | 0 | |
| Borjúhús | 100 g | 520 | 125 | 0 | |
| Chips | 100 g | 720 | 180 | 40 | |
| Coca-Cola | 100 g | 190 | 45 | 11 | |
| Cola light | 100 g | 0 | 0 | 0 | |
| Cornflakes | 100 g | 1490 | 360 | 80 | |
| Csirkehús | 100 g | 520 | 125 | 0 | |
| Csokoládé átlag | 100 g | 2400 | 570 | 55 | |
| Cukorkák átlag | 100 g | 1560 | 370 | 97 | |
| Delma light margarin | 100 g | 1560 | 370 | 0 | |
| Diabetikus aprósütemények | 100 g | 2100 | 500 | 60 | |
| Diétás gyümölcs joghurt | 100 g | 210 | 50 | 8 | |
| Diétás szörpök | 100 g | 30 | 7 | 1 | |
| Édes pezsgő | 100 g | 330 | 80 | 5 | |
| Étolaj | 100 g | 3900 | 930 | 0 | |
| Fagylaltok átlag | 100 g | 640 | 150 | 30 | |
| Fonott kalács | 100 g | 1210 | 290 | 56 | |
| Gépsonka | 100 g | 670 | 155 | 0 | |
| Glukosweet | 100 g | 1550 | 370 | 99 | |
| Heck | 100 g | 370 | 90 | 0 | |
| Kenőmájas | 100 g | 1360 | 325 | 0 | |
| l paradicsompüré | 10 dkg | 470 | 110 | 20 | |
| Libazsír | 100 g | 3870 | 920 | 0 | |
| Marhahús (sovány) | 100 g | 520 | 120 | 0 | |
| Méz | 100 g | 1360 | 360 | 81 | |
| Paradicsomital | 100 g | 140 | 30 | 8 | |
| Rostos gyümölcslevek | 100 g | 80 | 20 | 5 | |
| Savanyú káposzta | 10 dkg | 80 | 20 | 3 | |
| Sertéshús (sovány) | 100 g | 640 | 160 | 0 | |
| Száraz pezsgő | 100 g | 270 | 60 | 1 | |
| Szardínia, olajos | 100 g | 1230 | 290 | 0 | |
| Szűrt light gyümölcslevek | 100 g | 60 | 15 | 2 | |
| Sör | 100 g | 140 | 35 | 4 | |
| Teavaj | 100 g | 3130 | 745 | 0 | |
| Tehéntej 1,5 %-os | 100 g | 210 | 50 | 5 | |
| Tehéntúró, zsírszegény | 100 g | 330 | 80 | 4 | |
| Tejföl 12%-os | 100 g | 600 | 140 | 4 | |
| Téliszalámi | 100 g | 2230 | 530 | 0 | |
| Tojássárgája | 1 db | 230 | 55 | 0 | |
| Tonhal filé | 100 g | 380 | 90 | 0 | |
| Virsli | 100 g | 1000 | 240 | 0 |